悪い習慣は化け物で、よい習慣は天使

「習慣とういうものは、悪いおこないにたいする感覚を麻痺させてしまう化け物ではあるけれど、一方、よいおこないにたいしてもお仕着せを与え、次第に身につけるようにしてくれる天使でもあるのです。」これはハムレットのせりふで悪い習慣は化け物で、よい習慣は天使である。(日本経済新聞平成21年1月23日(金）春秋に掲載）

　ずっと腰の調子が悪くなんとなく違和感あったが、東京出張中急に激痛が走り、それ以後　座ったり、 着替えをするのに数日苦労しました。たまたま関与先へ訪問した際、整形外科の先生に相談し、　ちょうど土曜にその医院の近くで新規のお客様にお会いすることになっていたため診察を受けました。
　朝一番にレントゲンを撮って頂き、すぐにその画像を見ながら先生に診察して頂いた。結果「軽いぎっくり腰ですね。運動不足です。44歳ですが、レントゲンを見る限り、60歳位です。毎日40分　は歩いて下さい。それと腰にいい体操。（その医院で作成されたマンガで書かれた体操）あとはプ－ルで歩くのがいいですよ」でした。

　ずっと運動らしい運動をしてこなかった「化け物」が腰に出て来てしまった。デスクワ－クが多い　職種によくあるようです。事務所の前には、二条城があり、昼夜問わず歩いたり、走ったりされている方が多い。　標準的な体力を向上させる方もいれば、このままいけば悪くなるからと歩いている方も多いのだろう。

　日々達成できる目標を立て毎日それを実現していく。それが習慣となり、何年もすると基本ができ土台が　しっかりする。健康も経営も同じなんだと思います。一見つまらないことを習慣としてやっていく。毎日の歯磨きのように。それが、何の苦痛もなく当たり前となる習慣。短時間で効く薬や対策は、一瞬は効果的でも　長く持続しないのを、今の時代はいろんな分野で証明してくれています。

　とりあえず毎日頂いたマンガの体操から始めよう。年を重ねると今まで当たり前であった健康が当たり前でなく、日々の健康のために運動する習慣が必要なんですね。60歳の腰か・・・。うちの団塊の世代は二人共とても元気なのに・・・・。